Cool programma
COOL: werken aan gezonde gewoontes die blijven
COOL (Coaching Op Leefstijl) is een leefstijlprogramma van 2 jaar.
Je werkt stap voor stap aan voeding, beweging, slaap en stress — op een manier die past bij jouw leven. Geen strenge regels, geen “alles-of-niets”, maar haalbare stappen die je echt kunt volhouden.
Starten via de huisarts
Voor deelname aan het COOL-programma is een verwijzing van de huisarts nodig.
COOL wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering en valt niet onder het eigen risico.
Heb je een verwijzing? Dan kun je direct verder op de pagina Aanmelden & contact.
Waarom deelnemen aan COOL?
-
Je krijgt begeleiding over een langere periode
-
Je maakt duurzame gewoontes op een manier die bij jou past
-
Je leert beter omgaan met voeding, beweging, stress en slaap
-
Je doet het niet alleen: er is steun, herkenning en motivatie
-
Je werkt aan gezondheid in kleine stappen die haalbaar zijn
Opbouw van het programma
Intake
​We onderzoeken de beste aanpak voor jou, aangelsoten op jouw doelen, verwachtingen, tijd en situatie.
Fase 1
-
Groepsbijeenkomsten rond voeding, beweging, slaap en stress
-
Individuele gesprekken voor jouw persoonlijke stappen
-
Praktische opdrachten die helpen aan nieuwe gewoontes
Fase 2
-
Minder frequent bijeenkomen, meer tijd om te oefenen
-
Extra begeleiding om terugval te voorkomen
-
Ondersteuning bij het vasthouden van jouw nieuwe gewoontes
De totale duur van 2 jaar is bewust: verandering kost tijd en juist de lange begeleiding maakt COOL effectief.
