Individuele Coaching

01.

Kennismaking

We bespreken jouw situatie, doelen en vragen. Je krijgt meteen een helder beeld van wat coaching voor je kan betekenen.

02.

Coaching op maat

In de sessies werken we aan concrete stappen. Denk aan voeding, beweging, stress, slaap en gewoontes die je wilt veranderen. We maken de stappen klein en realistisch, zodat je ze ook kunt volhouden.

03.

Aandacht voor jouw dagelijks leven

Niet alleen theorie maar juist praktische keuzes:
Wat werkt voor jouw?
Wat past in jouw ritme?
Wat kun je morgen al anders doen?

04.

Tussentijdse ondersteuning

Indien gewenst krijg je tussendoor kleine opdrachten en of reflecties. Zodat je buiten de versies ook verder kunt

Waar focussen we op

Mijn aanpak

Je krijgt begeleiding die warm, rustig en professioneel is. Ik denk met je mee, stel kritische vragen wanneer dat nodig is en help je ontdekken welke stappen realistisch en haalbaar zijn.

Mijn achtergrond als arts zorgt voor vertrouwen en een goed begrip van gezondheid, maar de coaching zelf is gericht op gedrag, gewoontes en motivatie — niet op medische behandeling.