Question 1

Heb ik een verwijzing van mijn huisarts nodig?

Accepted Answer

Ja. Voor deelname aan het COOL-programma heb je een verwijzing van je huisarts nodig. Dat is onderdeel van de regelgeving rondom GLI. Zodra je verwijzing binnen is, neem ik contact met je op.

Question 2

Wat kost deelname?

Accepted Answer

Niets. COOL wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering. Je betaalt geen eigen risico.

Question 3

Ik ben niet sportief. Kan ik dan wel meedoen?

Accepted Answer

Ja. COOL draait niet om zwaar sporten, maar om kleine, haalbare stappen in beweging, voeding, slaap en stress. Alles gebeurt in je eigen tempo.

Question 4

Hoe groot zijn de groepen?

Accepted Answer

De groepen zijn klein genoeg om persoonlijk te blijven en groot genoeg voor herkenning en steun. Meestal tussen de 8 en 12 deelnemers.

Question 5

Wat als ik het spannend vind om in een groep te zitten?

Accepted Answer

Dat is heel normaal. Veel mensen vinden het in het begin spannend. De sfeer is toegankelijk, warm en je hoeft nooit meer te delen dan jij wilt. Veel deelnemers merken al snel dat de groep juist helpt.

Question 6

Hoeveel tijd kost het per week?

Accepted Answer

De bijeenkomsten zijn verspreid over het jaar. De meeste tijd gaat zitten in de kleine stappen die je zelf in je dagelijks leven oefent. Je bepaalt zelf hoeveel ruimte je daarvoor neemt.

Question 7

Moet ik mijn hele eet- of beweegpatroon omgooien?

Accepted Answer

Nee. COOL gaat niet over rigoureuze veranderingen. Het draait om gewoontes die bij je passen, die je kunt volhouden en die stap voor stap verschil maken.

Question 8

Wat als ik al eerder geprobeerd heb af te vallen of mijn leefstijl te veranderen?

Accepted Answer

Dat heeft bijna iedereen. COOL helpt je juist begrijpen waarom eerdere pogingen lastig waren — en hoe je deze keer wél duurzame stappen kunt zetten.

Question 9

Wat gebeurt er als ik een bijeenkomst mis?

Accepted Answer

Dat kan gebeuren. We kijken samen hoe je de lijn kunt oppakken, zodat je geen onnodige achterstand oploopt.

Question 10

Wat als ik naast COOL ook individuele coaching wil?

Accepted Answer

Dat kan. Sommige deelnemers vinden het fijn om tijdens het traject extra ondersteuning te krijgen. Je kunt dit op elk moment aangeven; samen kijken we wat passend is.

FAQ